10 นิสัยแปลกๆ ที่อาจส่งผลดีต่อคุณ

10 นิสัยแปลกๆ ที่อาจส่งผลดีต่อคุณ

ความคิดเห็นที่แสดงโดยผู้ร่วมให้ข้อมูลผู้ประกอบการเป็นของตนเองตั้งแต่การนอนการกินช็อกโกแลต ไปจนถึงการอยู่ไม่สุข บางครั้งสิ่งที่เราคิดว่าเป็นนิสัย ที่เลวร้ายที่สุดของเรา  ก็อาจกลายเป็นจุดแข็งได้ ไม่ว่าจะเป็นแรงกดดันจากสังคมหรือแรงกดดันจากพ่อแม่ เรามักถูกบอกและแม้กระทั่งฝึกฝนไม่ให้ทำบางสิ่ง เช่น งดใช้คำหยาบคายหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ความจริงก็คือ ความชั่วร้ายบางอย่างของ

เราสามารถเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ

นิสัยที่น่ากลัวที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ซึ่งกำลังระบายพลังงานของคุณการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้เปิดเผยว่า จริงๆ แล้วการสาปแช่งเป็นวิธีที่ดีในการระบายอารมณ์ สร้างความแข็งแกร่ง และซื่อสัตย์มาก ขึ้น อันที่จริง มีความสัมพันธ์เชิงบวกโดยตรงระหว่างคำหยาบคายและความซื่อสัตย์ และผู้คนที่มักจะพูดว่า “เชี่ย” หรือ “เชี่ย” ในที่นี้และจริงๆ แล้วมักจะเชื่อมโยงกับสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขามากกว่า นิสัยอื่นที่ดีสำหรับคุณจริงหรือ? คุยกับตัวเอง . แม้ว่าคุณอาจถูกคนอื่นมองว่าบ้าๆ บอๆ แต่การพูดคุยกับตัวเองช่วยสร้างทักษะการแก้ปัญหาและลดความเครียดได้

ดังนั้นก่อนที่คุณจะพยายามกำจัดนิสัยแปลก ๆ ของคุณทั้งหมด ให้ค้นหาว่าสิ่งเหล่านี้อาจมีประโยชน์ซ่อนอยู่หรือไม่ นี่คือ 10 นิสัยแปลก ๆ ที่อาจดีสำหรับคุณ

ดิมิทรี โอทิส | เก็ตตี้อิมเมจ

สบถ

ไม่ว่าความเชื่อของคุณจะเป็นไปในทางลบหลู่ก็ตาม การกลายเป็น “เรื่องไร้สาระ” หรือ “เรื่องบ้าๆ” นานๆ ครั้งก็สามารถให้ประโยชน์กับคุณได้ จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้การสาปแช่งมีหน้าที่อันมีค่าหลายประการ สำหรับผู้เริ่มต้น คำสบถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำเช่น อึ และ เชี่ยเอ้ย ซึ่งมีประโยชน์หลากหลายมาก สามารถเพิ่มการเน้นและอารมณ์ที่น่าทึ่งในการพูดและแม้แต่การเขียนของคุณ ช่วยให้คุณเข้าใจประเด็นหรือแนวคิดได้ดีขึ้น

การสบถยังช่วยคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าคนที่สาปแช่งขณะที่ต้องทนกับบางสิ่งที่เจ็บปวดมีความอดทนต่อความเจ็บปวดสูงกว่าคนที่ไม่ได้สาปแช่งอย่างเห็นได้ชัด การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่สาบานขณะออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแกร่งนั้นแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความอดทนมากขึ้น คนที่สาบานเป็นประจำสามารถซื่อสัตย์และแสดงความซื่อตรงมากกว่าคนที่ไม่พูด เพราะการสาปแช่งมาพร้อมกับความรู้สึกที่แท้จริงและเผยให้เห็นสภาวะทางอารมณ์ที่แท้จริงของบุคคล แต่ยังมีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่า

ดังนั้นจงเลิกพล่ามเสีย และอย่าถือสาคำสบถ

มาร์โก ปอจจิโอลี | อายเอม | เก็ตตี้อิมเมจ

นอนในวันหยุดสุดสัปดาห์

แม้ว่าจะได้รับการแนะนำให้ตื่นนอนในเวลาที่สม่ำเสมอในช่วงวัน

ธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่กลับกลายเป็นว่าไม่เป็นความจริงทั้งหมด ผลการวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารSleepได้ศึกษารูปแบบการนอนของคน 43,000 คน และสรุปได้ว่าคนที่นอนเฉลี่ย 5-8 ชั่วโมงในตอนกลางคืนมีอัตราการตายน้อยกว่าคนที่หลับนอกหน้าต่าง ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองทำงานสาย ตื่นเช้า และนอนได้น้อยกว่า 5 ชั่วโมงในคืนวันธรรมดา ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเพิ่มค่าเฉลี่ยนั้นด้วยการนอนในวันหยุดสุดสัปดาห์

เคลาส์ เวดเฟลต์ | เก็ตตี้อิมเมจ

การดื่ม — ในปริมาณที่พอเหมาะ

ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเมื่อคุณดื่มไวน์สักแก้วหรือสองแก้วหลังจากทำงานมาทั้งวัน ในความเป็นจริง การดื่มเล็กน้อยถึงปานกลางมีประโยชน์หลายประการ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มี งานวิจัยมากมายที่ค้นพบว่าแอลกอฮอล์สามารถช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนขึ้น เพิ่มความจำ ลดความเครียด และแม้กระทั่งลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และสมองเสื่อม เราไม่ได้ให้ไฟเขียวแก่คุณที่จะไปและเสียเปล่า แต่เครื่องดื่มหนึ่งหรือสองแก้วที่นี่สามารถช่วยคุณได้

TommL | เก็ตตี้อิมเมจ

อยู่ไม่สุข

ตั้งแต่การม้วนผมไปจนถึงการแตะนิ้วเท้า พวกเราหลายคนมีปัญหาในการยืนนิ่งๆ เป็นเวลาห้านาที และแม้ว่าสิ่งนั้นมักจะถูกดูถูก แต่กลับกลายเป็นว่ามันไม่ได้แย่เลย อันที่จริง การรู้สึกไม่สบายใจอาจเป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทั้งวัน การศึกษาในปี 2559เปรียบเทียบผู้คนที่นั่ง โดยบางคนเคาะเท้าและบางคนนั่งนิ่งๆ ผลลัพธ์? ผู้ที่อยู่ไม่สุขมีการไหลเวียนของเลือดและการกระตุ้นที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ที่อยู่ไม่สุขมักเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มขึ้น 350 แคลอรี่ต่อวันเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

ที่เกี่ยวข้อง:  8 อุปนิสัยของผู้นำที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง

รูปภาพฮีโร่ | เก็ตตี้อิมเมจ

ฝันกลางวัน

ไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้นที่ฝันกลางวัน แต่ถึงแม้เราจะโตขึ้น นิสัยก็มักจะเป็นนิสัยที่เราไม่เคยทำหายไปเลย และนั่นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย การวิจัยจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการฝันกลางวันสามารถช่วยให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์ มีประสิทธิผล และมีแรงบันดาลใจมากขึ้น ทำไม เนื่องจากการฝันกลางวันสามารถช่วยกระตุ้นสมองบางส่วนที่มักจะไปไม่ถึง

credit:websportsonline.com BizPlusBlog.com billygoatwisdom.com gaspreisentwicklung.com samesfordblog.com hideinplainwebsite.com vessellogs.com OsteoporosisTreatmentBlog.com rockawaylobsterhouse.com annuairewebfr.com